今年は『脱!低体温』します。


by 4-leaf__clover

カテゴリ:変化( 12 )

マクロビオティックに出会うまでの私は、極力ご飯を避けていました。
なぜなら、『太る』と思っていたから。
親からも、「ご飯は残してもいいから、おかずは全部食べなさい。」という躾。

食生活は、まさに今どきの若者でした。


朝・・・飲み物(黒豆きな粉ミルクor野菜ジュース) or ヨーグルト  or オールブラン+牛乳

昼・・・ご飯:おかず = 2:8  or パン食 

間食・・・ガム・キャンディ・チョコレート・スイーツ系・コーヒー

夜・・・おかずのみ。 
外食した時は、パスタやパンは食べるけれど、ご飯は避けていました。

何よりも、和食<洋食 派。


そんな食生活だったので、約1年半前にマクロビオティックに出会ってから
食生活がガラっと変わりましたが、どうしても間食が止められませんでした。

続きです。
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by 4-leaf__clover | 2009-11-17 00:00 | 変化

感謝!

幸せコースを受講して半年。
最近、包丁を持つのが怖くなくなりました。

続きです。ちょっと長くなっちゃいます・・・
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by 4-leaf__clover | 2009-10-26 20:57 | 変化